Fiecare dintre noi preferăm o anumită poziţie în care să dormim, în funcţie de cât de comodă găsim acea poziţie. Cele mai recente studii demonstrează că cel mai sănătos pentru organismul nostru este să dormim pe partea stângă.
Trebuie să evităm să dormim pe partea dreaptă şi să ne obişnuim să dormim pe partea stângă.
Iată cinci beneficii pe care le are aceast lucru:
1. Dormitul pe partea stângă îmbunătăţeşte sănătatea şi funcţionarea multor organe.
2. Această poziţie ajută la funcţionarea optimă a sistemului limfatic, cel care se ocupă de transportul unor substanţe importante cum ar fi proteinele si glucoza, a căror filtrare şi drenare se produce pe partea stângă a corpului.
3. Dormitul pe partea stângă ajută digestia, datorită faptului că stomacul şi pancreasul sunt aşezate spre stânga. Această poziţie îmbunătăţeşte procesul de secreţie a enzimelor digestive.
4. Inima este şi ea ajutată dacă dormim pe partea stângă. Specialiştii susţin că astfel se îmbunătăţeşte fluxul sanguin şi se regularizează cordul.
5. Activitatea splinei este favorizată de această poziţie de somn, iar rolul ei este legat de cel al sistemului limfatic.
Sursa: Gândul